実は今週、ファスティングをはじめました。
知り合いの方がなんとアドバイザーの資格を持っているというので「ファスティング」を現在行なっています。
どんなものかと言いますと
「断食」
です。「ファスティング」というとなんかかっこよく聞こえますが日本語で断食です。
デトックス、減量、腸内環境の改善etc
結構効果があるとうたっているのでレースのためになるかと思いはじめました。
効果の程は次のレースにでるかと思います。
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