コラム

ファスティング

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実は今週、ファスティングをはじめました。

知り合いの方がなんとアドバイザーの資格を持っているというので「ファスティング」を現在行なっています。

どんなものかと言いますと

「断食」

です。「ファスティング」というとなんかかっこよく聞こえますが日本語で断食です。

デトックス、減量、腸内環境の改善etc

結構効果があるとうたっているのでレースのためになるかと思いはじめました。

効果の程は次のレースにでるかと思います。

 

 



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